En muchas ocasiones, el estrés, los
desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia,
tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello
hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de
régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que proponemos se pueden tomar de
diferentes maneras pudiendo combinar entre ellas para obtener un vientre plano. Sus efectos son varios aunque predomina
el hecho de desinflamar el abdomen y facilitar las digestiones además de los
efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos. La
lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser
ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más
adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades
de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay
que abusar si no se desea coger una indigestión
Obtener un vientre plano con María Luisa (para combatir el
estrés)
El estrés es una de las causas más frecuentes
de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen.
Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende
a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma
compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de
infusión, es una planta que aparte de facilitar la digestión, tiene notables
efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del
vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los
períodos premenstruales o menstruales.
Obtener un vientre plano Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
·
El
hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como
antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de
posibles parásitos intestinales.
·
Por
otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las
flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para
combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se
utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo
en nuestros platos.
·
El
orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene
notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el
trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en
la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc.
Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables
oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u
otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos
síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones
(3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre
también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención
de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís
aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto
en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
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El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo
además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
·
El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que
el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una
infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que
favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace
el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de
la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua
hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del
estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de
las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también
se puede tomar entre las comidas.
Hay que tener presente que las plantas no
adelgazan por sí mismas, son una ayuda en las dietas para adelgazar por que favorecen la eliminación de líquidos,
disminuyen el apetito o simplifican las funciones renales y digestivas
provocando con ello obtener un vientre plano. Estas se pueden adquirir en farmacias en
forma de pastillas o en herbolarios para tomar como infusiones.
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