Emotional Freedom
Techniques EFT sus siglas en Inglés
¿Qué es EFT?
Es la aplicación de golpecitos
de forma rítmica (tapping) con la yema de los dedos en puntos específicos de
acupuntura, durante los golpecitos decimos en voz alta el asunto que necesita
ser tratado. Es en otras palabras una versión emocional de la acupuntura a
diferencia que aquí no se utilizan agujas para provocar un equilibrio
energético.
Bases de su aplicación.
La EFT, establece que la causa
de toda enfermedad es debido a las emociones
negativas, ya que estas son un interruptor en el sistema energético
del cuerpo.
"La Raíz de TODOS nuestros bloqueos emocionales, sufrimiento
psicológico, distorsiones y repetición compulsiva de comportamientos, así como
de los síntomas fisiológicos que los acompañan, reside en una interrupción en
el correcto fluir de la energía en los canales bio energéticos del cuerpo. Si
se restablece el correcto fluir de energía,
el bloqueo psicológico y el sufrimiento desaparece así como TODOS los síntomas
psicosomáticos asociados".
Historia ¿Como
nace?
Se presento al mundo por Sr. Gary Craig a principios de los noventa y
por lo tanto, es una terapia relativamente nueva. Se ve extraña, suena
extraño, a veces es difícil de explicar EFT a los clientes potenciales y
alumnos. Una vez que pasas el principio de tener una experiencia EFT o ser
testigo del tapping de forma directa, entonces es cuando absorbes el sentido de
lo que se trata realmente. En algunos casos nos encontraremos algunas personas
que cuando escuchan la palabra emocional y que hay que realizar una terapia les
entra temor y no comprende el asunto. Ellos expresan pero si solo traigo un
dolor de cabeza, o me duele la rodilla que tiene que ver esto de emocional.
Y para no entrar en conflictos se usa el termino 'Tapping', es una
palabra que describe exactamente lo que hacemos la aplicación de esta técnica, pero
aun así, en algún momento estaremos al teléfono o frente a una persona, tendremos
que, en algún momento decir algo acerca de los meridianos, asuntos cual es la raíz,
cuales los traumas del pasado, y por supuesto, que emociones ciento molestia.
En que me beneficia. ¿Qué
logros alcanzo? elimina, reduce, libera…
·
Depresión y Tristeza,
·
Dislexia,
·
Traumas Emocionales,
·
Miedos y Fobias,
·
Pena y Pérdida de algún ser querido,
·
Antojos adictivos (alimentos, cigarrillos,
alcohol, drogas),
·
Recuerdos Negativos,
·
Pesadillas,
·
Dolor y el Manejo de Síntomas (Fibromialgia,
artritis, dolor de espalda y cuello),
·
Sanación Física,
·
Problemas de Abuso Sexual,
·
Bajar de Peso,
·
Alergias,
·
Enojo,
·
Ataques de Ansiedad y Pánico,
·
Compulsiones,
·
Obsesiones,
·
Desorden de Estrés Post Traumático,
·
Reducir el Estrés,
·
Culpa,
·
Insomnio,
·
y mucho más...
Ventajas al
aplicar EFT.
·
Puede
ser aplicada por uno mismo,
·
Carece
de efectos secundarios,
·
Puede
producir resultados donde otras terapias no lo consiguieron,
·
Es una
técnica que puede ser aplicada a cualquier malestar físico o emocional,
·
Generalmente
es eficaz, rápida, suave y duradera,
·
No requiere
de drogas ni de equipos sofisticados,
·
Puede
ser fácilmente aprendida por cualquier persona.
Provoca cambios positivos
·
Optimiza la salud emocional,
·
Actuación de alto nivel en (deportes, hablar y
actuar en público),
·
Mejora tu auto imagen,
·
Implementa metas positivas,
·
Etc.
¿Como se aplica La EFT?
Existen una serie de puntos claves para la aplicación de la terapia,
hay que seguir una secuencia al
golpear rítmicamente con las yemas de los dedos índices y medio, a un ritmo de
unos 2 o 3 golpes por segundo en los puntos de acupuntura. Con que golpee 5
veces, al ritmo de lo que se tarda en contar 1-2-3-4-5 o tap-tap-tap-tap-tap,
(de ahí la palabra inglesa tapping) es más que suficiente.
Son 9 puntos relacionados con los principales meridianos (canales de
energía), adicional los puntos de la
mano. Dichos puntos suelen ser sensibles y se sentirá que puede doler, lo cual
indica que vamos muy bien encaminados. No hay que obsesionarse en relación a
encontrar el “lugar exacto”, pues estamos hablando de zonas energéticas más que
de puntos exactos en el cuerpo físico. Más importante es la intención que se
ponga y el enfoque que encontrar el punto exacto, pues la energía se va a
dirigir hacia donde nosotros la enfoques.
1. Punto
Karate. En la mano (lateral), está en medio de esa zona mullida que hay en el
lateral de la mano y que va desde la muñeca hasta el nudillo del dedo meñique
(la parte del costado de la mano que usan los karatecas para partir tablas).
Hay puedes dar golpecitos con los 4 dedos de la mano contraria (todos menos el
pulgar).
2.
Inicio
de la ceja. El lugar donde las cejas se unen con el puente de la nariz.
3.
Lateral
del ojo (Rabillo) del ojo. Al lado del ojo donde se puede sentir el hueso del cráneo.
4.
Bajo el
ojo. Pómulo. Colocar en el centro justo debajo del ojo y las mejillas.
5.
Debajo
de la nariz. En medio de la nariz y el labio superior.
6.
Debajo
de la boca. En medio de la barbilla y el labio inferior.
7.
Hueso de
la Clavícula. Donde el hueso forma un ángulo.
8. Debajo
de la axila. Bajo el brazo. Colocar debajo de la axila en línea con el hueso de
la primera costilla.
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